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养生并没有那么复杂,一双手,这样动几下,就可以养全身!
发布时间:2019-04-13
 

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为什么一双手就可以养人的全身?因为手部有很多与人体器官内脏相连的经络穴位,对手部反射区进行按摩,能调整脏腑器官的功能,起到养生保健的作用。因此,养生并没有那么复杂,一双手就可以搞定!这样动几下,就可以养全身!



1

虎口平击

(面部疾病)



动作要领:双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。


功效:缓解视力模糊,鼻炎,牙疼;对预防感冒有非常好的效果。


2

手掌侧击

(防止骨退化)



动作要领:双手打开侧面保持匀速来回撞击36次是一个小节。


功效:缓解头痛、颈痛;对预防骨刺、骨退化有非常好的效果。


3

拳击掌心

(疲劳)



动作要领:一手握拳,一手张开保持匀速来回撞击36次是一个小节。


功效:提神消除疲劳。


4

十指交叉互击

(手足麻木)



动作要领:双手十指交叉保持匀速来回撞击36次是一个小节。


功效:有效缓解手麻、脚麻等末梢循环的问题。



5

手腕互击

(心肺疾病)



动作要领:两手手腕处保持匀速来回撞击36次是一个小节。


功效:有效缓解心脏病、胸闷、胸痛等症状。


6

手背互击

(内脏机能)



动作要领:两手相背保持匀速来回撞击36次是一个小节。


功效:可有效调整内脏机能,预防五脏六腑疾病的发生。


明天精彩继续……
 

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